鼻炎的本质是鼻黏膜充血导致鼻塞，鼻黏膜之所以充血是由于受到了外部刺激，花粉，冷空气，螨虫等都可能导致。受到外部刺激后免疫系统起作用分泌一些物质也就最终形成了鼻涕。
1、清洁：使用洗鼻器
2、增强免疫力：加强锻炼，多摄入维生素，练习呼吸吐纳，少吃辛辣
3、预防：重视感冒与鼻塞
4、用药：在医生的指导下用药
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关于工作事物
1.最重要的是重拾自信，任务来了不要只想难点，应该首先告诉自己这是小意思，是磨练自己的好机会，任何困难都会过去。
为什么在得不到重用？
本质原因是与领导以及领导的领导接触的少，他们不了解你。
纵使自己有通天的本领，没有机会展示或者没有伯乐也是无用。
为什么领导没有发现你或者接触少，有硬件问题比如自身能力，但是更多的是软件能力，比如第一印象，谈吐，举止，品行等，一个见了面都不打招呼的人领导凭什么重用你，能力和你一样或者高于你的多了，你并不是不可取代！
先经营好软件才有机会展现硬件！！！
关于思考
事无巨细，无论什么事情或行为都要有自己思考的过程。否则会使自己丧失对事情的控制能力。
在工作单位你最求的是什么?
不是薪资、不是薪资而是如下两点:
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关于聚会社交
1.身体要好：有精气神
2.会喝酒：不需要喝很多，但一定可以喝的下去
3.放得开，聊的下：没人会多关注你，都是小场面，小意思
4.有效社交：多结交聊得来，志趣相投的朋友，聊不来不强求
不能早起的原因:1.客观原因是被窝舒服，打破平衡走出舒适圈困难。2.主观原因是早起没有带给自己足够的吸引力。
如何方法：1.早起要循序渐进。2.12点前必须睡。3.找到早起的兴奋点(比如满足感，成就感等）
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